É impressionante como existem coisas óbvias que nos passam despercebidas quando estamos imersas em um contexto já familiar para nós. Por exemplo: a importância do Sol e do céu azul na nossa vida. Nasci e vivi ate o ano passado em Fortaleza, Ceará. A “Terra do Sol” tem uma temperatura média de 25 a 28 graus, as estações do ano resumem-se em duas: verão e verão com chuva (LOPES®). Passei a minha vida toda reclamando do calor. Continuo não gostando e me sentia de fato irritada ao me perceber às 10 horas da manha toda “preguenta”.
Sempre fantasiei que o clima na Bélgica seria perfeito. Inclusive as pessoas daqui ficavam espantadas quando a gente dizia que um dos motivos que nos trouxe à Europa foi o clima. Os belgas são loucos pelo Brasil e o sonho de consumo deles é uma temperatura média de 25 graus :-p.
Minha opinião sobre o clima se mantinha até que foi chegando o outono. Tudo ficando laranja, diferente. Começava a sair fumaça da nossa boca e tudo era uma deliciosa novidade. Até que o dia foi ficando cinza, e mais um dia cinza, outro dia cinza...Um aviso aos brasileiros a caminho da Europa: o sol e o céu azul fazem MUITA falta. Eu que sempre gostei de dias chuvosos, me pegava com a mão para fora da janela na tentativa de aproveitar uma “réstia de sol”.
Sempre suspeitei que a depressão de inverno fosse mais uma “invenção” da modernidade e que seu tratamento era mero placebo. Agora começo a acreditar que ela de fato existe. Não que eu tenha tido depressão de inverno, mas de fato nosso humor fica bem alterado nessa época.
Basicamente, você sente mais vontade de dormir, dificuldade para acordar, vontade louca de comer chocolate e carboidratos, humor deprimido, fadiga persistente.
A condição não está descrita no DSM-IV, mas já faz parte da rotina da clínica psiquiátrica.
Comecei a refletir sobre essa questão, e mesmo com as causas ainda desconhecidas, acredito que não seja uma questão meramente neurobiológica. A psicologia ambiental já propaga desde o início do século XX a influência que o meio ambiente tem sobre nosso comportamento, emoções:
Existem coisas em nosso meio ambiente que obviamente não podemos mudar. Não podemos trazer o sol em dias nublados, mas podemos nos posicionar de uma forma diferente, escolher cores diferentes, compartilhar sorrisos e procurar fazer algo que nos deixe felizes (não necessiariamente comer chocolate). Parece clichê e piegas, mas no outono e no inverno não nos resta muitas opções e mesmo o chocolate sendo uma alternativa rápida, prática, fácil de carregar na bolsa e DELICIOSA (estamos falando de chocolates belgas!), as conseqüências podem ser trágicas (pesinhos a mais, espinhas pelo rosto) e nada favoráveis a longo prazo.
Prefiro colocar um Chico Buarque no celular (sim, o Chico tem musicas felizes também http://letras.terra.com.br/chico-buarque/85838/ ) escolher uma roupa mais colorida e colocar um sorriso no rosto, sem lamentar-me se um dia ou outro cair na tentação do chocolate.
